minuman kopi

Ngopiyuk.com Trenggalek – Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan, Pada pagi hari, sebagian besar orang mempunyai kebiasaan minum kopi. Karena minum kopi di pagi hari membuat mereka menjadi rileks dan siap untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Jaman sekarang banyak yang menyajikan kopi dengan varian-varian tertentu.Mulai dari kopi hitam, kopi susu, espresso, capuccino dan masih banyak lagi.

Bukan cuma pada pagi hari, minum kopi bisa kapan saja dan dimana saja tergantung kapan kita meminumnya. Kabar gembira bagi anda yang mempunyai kebiasaan minum kopi setiap harinya.

Berikut beragam Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

manfaat kopi

1.Meningkatkan fungsi otak/daya ingat

Manfaat Minum Kopi yang paling sayang untuk di lewatkan adalah Meningkatkan fungsi otak/daya ingat. Ini terjadi karena kopi mengandung caffein yang segera terserap ke darah dan bergerak ke otak setelah seorang meminumnya. Sehingga berdampak meningkatnya daya ingat, konsentrasi tinggi, meningkatkan suasana hati dan fungsi otak yang lebih tajam.

Baca Juga :  Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

2.Mengurangi Depresi

Penelitian di Havard membuktikan minum kopi bisa membuat seorang menjadi rileks. Dampaknya orang yang minum kopi akan jarang mengalami depresi ketimbang orang yang tidak minum kopi.

Depresi adalah gangguan mental yang dapat mengakibatkan penurunan kesehatan bagi tubuh seseorang.

 

3.Menjaga kesehatan hati

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan lainnya adalah Menjaga kesehatan hati. Karena hati memiliki peran yang vital bagi kesehatan tubuh seseorang. Banyak sekali penyakit yang bisa saja menyerang hati termasuk hepatitis, fatty liver dll. Dan menariknya minum kopi setiap hari bisa mencegah penyakit tersebut.

 

4.Mencegah resiko kanker

Manfaat lainnya adalah Mencegah resiko kanker hati. Minum kopi setiap pagi bisa menjanjikan bagi kesehatan tubuh kita.Karena kandungan caffeinnya dapat mencegah penyebaran sel kanker pada tubuh kita. American Cancer Society dalam penelitiannya menyebutkan bahwa kopi dapat mencegah beberapa kanker antara lain:

  • kanker prostat,
  • kanker hati,
  • kanker endometrium, dan
  • beberapa kanker mulut dan tenggorokan.
Baca Juga :  Manfaat Air Hujan Bagi Kesehatan

5.Mencegah resiko diabetes tingkat 2

Diabetes tingkat 2 terjadi ketika peningkatan kadar gula darah. Terdapat beberapa studi yang menyatakan caffein pada kopi dapat mengurangi kadar gula darah. Bagi anda yang sudah megidap diabetes bisa konsultasi dengan dokter jika ingin minum kopi.

 

6.Menurunkan berat badan

Caffein yang terkandung dalam kopi bisa membantu membakar lemak. Sistem saraf akan merangsang sel lemak untuk memecah lemak dalam tubuh kita. Minuman bercaffein bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak sebanyak 3-11 persen. Dalam penelitian lain, efek caffein lebih efektif membakar lemak pada orang kurus ketimbang orang gemuk.

Baca Juga :  Manfaat Air Hujan Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan yang masih wajar biasanya 3-4 cankir per harinya dengan caffein rata-rata 400g caffein. Satu cangkir kopi umumnya mengandung sekitar 95mg caffein.

Nah itulah tadi Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan tubuh kita. Kopi tidak selalu aman bagi setiap orang.Karena dosis kopi mungkin berbeda pada setiap orang tergantung usia, kesehatan dan kondisi lainnya. Sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya agar tahu dosis yang tepat bagi anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *